Фитнес-спорт: учебник для студентов ↓

Инесса Александровна Шипилина   Игорь Вячеславович Самохин

Аннотация

Пособие предназначено для студентов, аспирантов и преподавателей высших учебных заведений физической культуры, а также для тренеров спортивных школ и любителей фитнес спорта.
Авторы уделяют внимание всем разделам процесса подготовки спортсменов для участия в соревнованиях различного ранга. В пособии даются краткая историческая справка возникновения данного вида спорта, выдержки из правил соревнований, большой выбор акробатических элементов различной сложности. Программа тренировок с отягощениями и на тренажерах позволяет спортсменам в дальнейшем совершенствовать свое мастерство. Особое внимание авторы уделяют питанию спортсменов на различных этапах подготовки к соревнованиям, примерной диете, калорийности продуктов. Пособие оснащено большим количеством фотографий, что облегчает процесс обучения рекомендуемым упражнениям.

Впечатления о книге:  

1 тройка

'

Отзывов 0    Просмотров  

   Распечатать

Другие новости по теме:

Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах

Фитнес после 40

Стань сильным!

Секреты Атлетизма

Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день

Фитбол за 10 минут в день

Комментарии