Воспитывайте в ребенке самоконтроль, если хотите, чтобы из него вырос здоровый взрослый человек. Такую рекомендацию дают исследователи из Университета Висконсина.
Они установили, что приученные повиноваться родителям дети, которые не тянут ручки к печеньям и тортикам без разрешения, имеют куда больше шансов стать здоровыми взрослыми. Чем раньше в ребенке будет воспитан самоконтроль, то есть способность удерживать себя от различных кулинарных искушений, тем проще в будущем такому человеку придерживаться здоровой диеты.
Самоконтроль, по мнению ученых, одно из ключевых качеств, помогающих людям сохранять к 30 годам стройность. Еще в период с 1968 по 1974 годы ученые пригласили принять участие в эксперименте 653 четырехлетних ребенка. В ходе тестов каждому из них предлагалась какая-нибудь сладость. Детям нужно было сделать выбор: или съесть пирожное сразу, или подождать второй сладости, не съедая первую. В среднем, ждать нужно было около 15 минут.
40 лет спустя ученые вновь связались с теми детьми, уже давно ставшими зрелыми людьми. Всего удалось пообщаться примерно с четвертью участников того давнего эксперимента. 24% из них можно отнести в категорию обладателей лишнего веса, а у 9% наблюдаются клинические признаки ожирения. У оставшихся вес находится в пределах нормы.
Когда ученые сравнили весовые показатели этих людей с тем временем, которое они, еще будучи детьми, могли сидеть рядом со сладостью, не съедая ее, то обнаружилась любопытная связь. Каждая дополнительная минута ожидания означала последующее снижение индекса массы тела на 0,2 пункта. То есть, чем более высокий самоконтроль был у детей, тем более стройными они оказывались во взрослой жизни, и наоборот.
Источник: medikforum.ru
Просмотров 
Другие новости по теме:
 Дети плохо питаются? Виноват телевизор |  Осанка влияет на умственные способности |  Здоровый образ жизни после 20 гарантирует долгую молодость – ученые |  Дети распознают ложь с 3-летнего возраста |  Цвет тарелки поможет похудеть |  Дети-"жаворонки" стройнее, чем «совы» — ученые |
