Ежедневно в мире выходят сотни статей и книг о том, как быстро и эффективно похудеть. Американские исследователи утверждают, что изучать эти труды нет никакого смысла. Неважно, что и когда вы едите, главное потреблять определенное количество калорий в день. Тогда с фигурой у вас не будет проблем, уверены ученые.
Как сообщает немецкое издание Spiegel, медики и диетологи из центра биологических исследований американского города Пеннингтон (штат Миннесота), уверяют, что главное для успешного похудания – это «есть меньше и не важно, что именно». При этом можно употреблять даже «запретные» мучные изделия, жирную и жареную пищу, сладости. Основное – это самодисциплина и стремление умерить собственные аппетиты.
Ученые сравнили четыре самые популярные диеты, в основе которых лежит лишь одно правило – не употреблять больше 750 калорий в день. В эксперименте участвовали больше тысячи сторонников того или иного способа похудеть. Через полгода оказалось, что те, кто строго придерживался этих установок, сбросили 2,3 килограмма общей массы тела и 4,1 килограмм жира.
Как пишут немецкие журналисты, схожие результаты показали подобные исследования, проводившиеся на обезьянах в течение 20 лет. Животные, которые употребляли меньше пищи, чем свои сородичи, дольше сохраняли ясность ума, здоровье и реже страдали такими заболеваниями как диабет, рак и порок сердца.
Просмотров 
Другие новости по теме:
 Подсчет калорий делает вас толще |  Назван идеальный режим питания |  Похудеть без диет помогут яблоки – ученые |  Продукты, сжигающие жир |  Диетологи реабилитировали картошку |  Немецкие ученые развенчали миф о пользе обильных завтраков |
