Плавание помогает нормализовать артериальное давление, улучшая состояние кровеносных сосудов, доказали ученые.
Гипертония: лекарства или диета?
Гипертонию можно легко взять под контроль.Начнем с правильного питания.
В течение 12 недель они наблюдали за добровольцами старше 50 лет, которые посещали бассейн. Все они имели предгипертонию или гипертонию в начальной стадии. За время эксперимента их систолическое давление упало, в среднем, на 7%. Масса тела добровольцев, количество жира, уровень глюкозы и холестерина за этот период не изменились, но исследование показало улучшение состояния кровеносных сосудов.
Плавание – отличный способ контролировать давление пожилым людям, которые не ведут активный образ жизни, констатировали авторы исследования.
Источник: zdravoe.com
Просмотров 
Другие новости по теме:
 Быстрая ходьба продлевает жизнь |  Жертвам ожирения шведские ученые прописали шиповник |  Шум моря лечит гипертонию |  Йогурт помогает снизить давление, установили ученые |  Плохое настроение? Проверь сосуды |  Английские ученые сообщили о пользе нитратов |
