Здоровье человека. Философия, физиология, профилактика ↓

Оглавление

• Шаталова Галина ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА: Философия, физиология, профилактика
•   Вступление
•   Книга первая. Выбор пути
•     Глава I. ЗАЛОЖНИКИ ЦИВИЛИЗАЦИИ
•       Главное — разум, воля и ответственность
•       На чем стоит Система?
•       Пленники инерции
•     Глава II ВЫБОР ПУТИ
•       Дом на песке
•       О чем думает… желудок?
•       Ниточка в Космос
•       Дефицит белка или дефицит знаний?
•       Выбирать нам
•     Глава III. ДЫХАНИЕ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА
•       Пропасть шириной в цивилизацию
•       Физиологическая функция или вид искусства
•       Улица с двухсторонним движением
•     Глава IV. СПУТНИКИ ЗДОРОВЬЯ: ДВИЖЕНИЕ, ЗАКАЛИВАНИЕ
•       «Чудесное» исцеление Светланы Кругликовой
•       Если хотите жить — двигайтесь!
•       Кто нас греет?
•   Книга вторая. ЦЕЛЕБНОЕ ПИТАНИЕ
•     Предисловие
•     Часть первая. ОСНОВЫ ТЕОРИИ ЦЕЛЕБНОГО ПИТАНИЯ
•       Глава V. ЧЕМ ЖИВ ЧЕЛОВЕК?
•         Отец скорби — испорченный желудок
•         Парадокс «научно обоснованных» норм
•         Факты — хлеб науки (мои эксперименты)
•       Глава VI. ДУХОВНОСТЬ, ПСИХОЛОГИЯ, ПИТАНИЕ
•         Память Вселенной
•         Микромодель духовно здорового общества
•         Гримасы прогресса
•         Регулируют подсознание и сознание
•         Духовность питания в верованиях древних
•         Современный человек: в ярме привычек и пристрастий
•       Глава VII. ЧТО ТАКОЕ ВИДОВОЕ ПИТАНИЕ
•         Мудрое изобретение природы
•         Для чего нужен механизм самопереваривания
•         Всеяден ли человек?
•         Видовое питание и чистота организма
•         Самый видовой «продукт»
•         Сколько у организма человека источников энергии и вещества?
•         Формула долголетия
•         Не сотвори себе кумира
•     Часть вторая. ПОВСЕДНЕВНОЕ ПИТАНИЕ В СИСТЕМЕ ЕСТЕСТВЕННОГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ
•       Глава VIII. НЕРАДИВЫЕ УЧЕНИКИ МУДРОГО УЧИТЕЛЯ
•         Поспешай медленно
•         Голод и аппетит
•         Техногенные загрязнения и целебное питание
•         Несколько слов об очистительных процедурах
•         Выбор продуктов питания
•       Глава IX. БОГАТСТВА, ДАРОВАННЫЕ ПРИРОДОЙ
•         Приправы и пряности
•         Картофель и топинамбур
•         Капуста
•         Лук
•         Чеснок
•         Огородная зелень
•         Морковь
•         Огурцы
•         Помидоры
•         Физалис
•         Тыква
•         Свекла
•         Кабачки и патиссоны
•         Баклажаны
•         Дикорастущие травы и растения
•         Орехи
•         Семена подсолнечника и тыквы
•         Бобовые
•         Зерновые культуры
•     Часть третья. ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ ЦЕЛЕБНОГО ПИТАНИЯ
•       Глава X. ТУПИКИ ЦИВИЛИЗАЦИИ
•         Утопающий хватается за… экстрасенса
•         Враги или друзья?
•         Иммунологические барьеры живого организма
•         Напутствие нетерпеливому читателю
•       Глава XI. ПРОФИЛАКТИКА ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
•         Два слова о саморегуляции
•         Нужны ли человеку «тормоза»?
•         Восстановление природного иммунитета
•         Профилактика нарушений дыхания
•       Глава XII. ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ
•         Предварительное знакомство
•         Физиологические аспекты лечебного питания
•         Приговор с отсрочкой исполнения
•         Индивидуальные последствия общих ошибок
•       Глава XIII. ПИТАНИЕ И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
•         В заколдованном круге болезни
•         Искусство врача
•         Два взгляда на человеческий организм
•         Противостояние: природа против… хирургии
•       Глава XIV. РОЛЬ ПИТАНИЯ В ВОЗНИКНОВЕНИИ И ЛЕЧЕНИИ РАКА
•         В разладе с природой
•         «Эгоисты» и «коллективисты»
•         Излечим ли рак?
•         В союзе с организмом, а не против него
•         Борюсь за человека, пока он сам хочет этого
•         Лечение по… видеопереписке
•         Особенности лечения рака
•         Стратегия и тактика лечения
•         Лечебное голодание: «за» и «против»
•         Недопотребление при раке
•         Сокотерапия
•         Уринотерапия
•         Правила здоровья
•         Некоторые лекарственные растения, используемые в народной медицине для лечения рака
•     Послесловие
•   Книга третья. Философия здоровья
•     Предисловие
•     Глава XV. ЧТО ТАКОЕ ФИЛОСОФИЯ ЗДОРОВЬЯ?
•       Подмена понятий
•       Вопрос по существу
•       Наука о природе
•       Единство в многообразии
•     Глава XVI. ЧЕЛОВЕК, ЗЕМЛЯ, ВСЕЛЕННАЯ
•       «Окружает» ли нас окружающая среда?
•       «Земное эхо солнечных бурь»
•       Информационная недостаточность
•       Гармония жизни
•       На «интернациональном» языке природы
•       Холограмма на память
•     Глава XVII. ФИЗИОЛОГИЯ ГАРМОНИИ
•       Саморегуляция человека
•       Настраиваясь на волну природы
•       Доминанта — господствующее возбуждение
•       Что надо знать о свойствах доминанты
•     Глава XVIII. ЧЕЛОВЕК, ОБЩЕСТВО, ПРИРОДА
•       Без общества нет человека
•       О вреде «пользы»
•       Синдром «тарелки супа»
•       Ущербная арифметика
•       Эгоизм против индивидуализма
•     Глава XIX. СФЕРА РАЗУМА — СФЕРА ЗДОРОВЬЯ
•       Под знаком Человека
•       Не противопоставление, а взаимопроникновение
•       К единому человечеству в единой природе
•       Что может человек
•   ПРИЛОЖЕНИЕ 1 Свод рекомендаций и правил, составляющих практическую основу Системы Естественного Оздоровления
•     ОТ АВТОРА
•     I. ЦЕЛЕБНОЕ ПИТАНИЕ В СИСТЕМЕ ЕСТЕСТВЕННОГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ
•       Особенности целебного питания
•       Особенности перехода на целебное питание
•       Кулинарная обработка исходных продуктов
•       Правила физиологической гигиены пищеварительного тракта
•       Техногенные загрязнения и питание человека
•     II. ПОСТАНОВКА ПОЛНОЦЕННОГО ДЫХАНИЯ В СИСТЕМЕ ЕСТЕСТВЕННОГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ
•     III. ЕСЛИ ХОТИТЕ ЖИТЬ — ДВИГАЙТЕСЬ!
•       Поклонитесь Солнцу
•     IV. НЕ БОЯТЬСЯ НИ ЖАРЫ И НИ ХОЛОДА…
•       С чего начинать закаливание?
•       Закаливает и лечит пар
•   ПРИЛОЖЕНИЕ 2 Кулинарные рецепты повседневного и праздничного питания в Системе Естественного Оздоровления
•     ПОВСЕДНЕВНОЕ ПИТАНИЕ
•       СОУСЫ
•       БЛЮДА ИЗ КАРТОФЕЛЯ
•       СОУСОВЫЕ ЗАПРАВКИ ДЛЯ КАРТОФЕЛЬНЫХ БЛЮД
•       БЛЮДА ИЗ ТОПИНАМБУРА
•       БЛЮДА ИЗ КАПУСТЫ
•       КВАШЕНАЯ КАПУСТА
•       БЛЮДА С ОГОРОДНОЙ ЗЕЛЕНЬЮ
•       БЛЮДА ИЗ МОРКОВИ
•       БЛЮДА ИЗ ОГУРЦОВ
•       БЛЮДА ИЗ ПОМИДОРОВ
•       БЛЮДА ИЗ ТЫКВЫ
•       БЛЮДА ИЗ КАБАЧКОВ И ПАТИССОНОВ
•       БЛЮДА ИЗ ДИКОРАСТУЩИХ ТРАВ И РАСТЕНИЙ
•       БЛЮДА С ОРЕХАМИ
•       БЛЮДА ИЗ БОБОВЫХ
•       БЛЮДА ИЗ ПРЕСНОГО ТЕСТА
•       КЛЕЦКИ
•       БЛЮДА ИЗ РИСА
•       БЛЮДА ИЗ ЗЕРНОВЫХ КУЛЬТУР
•       САЛАТЫ ИЗ СЫРЫХ ОВОЩЕЙ
•       СУПЫ И ПОХЛЕБКИ
•     ПРАЗДНИЧНОЕ ПИТАНИЕ
•       Мои любимые конфеты
•   ПРИЛОЖЕНИЕ 3 Говорят бывшие «неизлечимые» больные, исцеленные в Системе Естественного Оздоровления
•     ДВЕ ЖИЗНИ (Владимир Николаевич Анкудинов, врач-диетолог)
•     КАК МНЕ УДАЛОСЬ ИЗБЕЖАТЬ «РАССТРЕЛА» (Виктор Алексеевич Романов, пенсионер)
•     МОЕ ВОСКРЕШЕНИЕ (Тамара Михайловна Цыгалова, педиатр)
•     Комментарий автора
•   Опыт о здоровом человеке. Философский комментарий к книге Г. С. Шаталовой