Если человек больше стоит и меньше сидит, он уменьшает свои шансы умереть в течение ближайших трех лет, даже если он физически активен, показывает исследование, в котором приняло участие более чем 200 000 человек, опубликованное Archives of Internal Medicine shows.
Исследование показало, что у взрослых, которые сидели 11 или более часов в день, на 40% повышался риск умереть в течение ближайших трех лет по сравнению с теми, кто сидел менее четырех часов в сутки — сообщают «МЕDВЕСТИ». Все данные приводятся с учетом физического состояния испытуемых, уровней их активности, веса и общего состояния здоровья.
«Эти результаты имеют важные последствия для общественного здравоохранения», — сказал ведущий автор исследования доктор Хайд ван дер Плоэе, старший научный сотрудник в Университете Сиднея, школы общественного здравоохранения.
«Прогулки или тренировки в тренажерном зале по-прежнему необходимы для здоровья, но также важно избегать длительного сидения. Наши результаты показывают, что люди, которые проводят время дома или на работе сидя, должны больше стоять или ходить больше».
Результаты первых исследований показали, что высокий уровень физической активности по-прежнему положительно влияет на состояние здоровья: неактивные люди, которые проводят в сидячем положении намного больше времени, имеют в два раза больше шансов умереть в течение ближайших трех лет, чем активные люди, которые «сидят в меру». Эти выводы помогли сделать важный вклад в растущие доказательства недостатков длительного пребывания в сидячем положении. В среднем взрослый человек проводит 90% своего свободного времени в сидячем положении, и менее половины взрослых соответствуют стандартам Всемирной организации здравоохранения относительно рекомендаций по физической активности.
Просмотров 
