Привычка спать днем сокращает риск смерти от инфаркта почти на 40%, выяснили эксперты
Дневной сон сокращает риск смерти от болезней сердца на 40%, выяснили американские ученые.
Эксперты из медицинской школы Гарварда изучили состояние здоровья 24 тыс. добровольцев в возрасте от 20 до 86 лет, у которых не было инфарктов, инсультов и онкологических заболеваний. На протяжении 6 лет добровольцы сообщали исследователям о распорядке дня и привычках.
Учитывая особенности питания и физическую активность, специалисты пришли к выводу, что риск смерти от болезней сердца и сосудов сокращался на 37% у людей, которые привыкли дремать днем 3 раза в неделю не менее 30 минут. Даже более короткий дневной сон снижал риск смерти от заболеваний сердца на 12%.
Источник: e-news.com.ua
Просмотров 
